flowatelier x MÄX WIENER NEUSTADT

10.00 – 11.00 Uhr | Morning Yoga | alle Levels

Starte frisch und voller Energie in den Tag! In dieser aktivierenden Vinyasa-Einheit wecken wir Körper und Geist mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und einem ausgewogenen Mix aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung.

14.30 – 15.00 Uhr | Power Flow | für alle, die eine kurze & fordernde Praxis bevorzugen

Kraftvolle Posen, fließende Übergänge und ein dynami- scher Flow bringen dich in Bewegung. Die perfekte Kurz- Einheit zum Auspowern, Durchatmen und Auftanken.

16.00 – 17.00 Uhr | Somatisches Yin Yoga | alle Levels

In dieser somatischen Yin-Yoga-Einheit entspannen wir Körper und Geist, beruhigen das Nervensystem und lösen Verspannungen. Sanfte Bewegungen und achtsa- me Dehnungen helfen, Stress abzubauen und den Tag in tiefer Gelassenheit zu beenden.

BITTE BRING DEINE EIGENE MATTE SOWIE EIN HANDTUCH MIT.

ICH FREUE MICH AUF DICH!